Cara Mandi Bagi LANSIA, Usia diatas 50 Tahun

diambil dari "copy"an milik Chris Darmanto dalam WAG ALUMNI DE BRITTO 68-71+

🌷 _Pertama: _
●Pada waktu masuk Kamar Mandi sebaiknya Pintu kamar mandi nya tidak diKunci.
●Kasih petunjuk bahwa Kamar Mandi sedang "DIPAKAI".
●Masuk ke Kamar Mandi tidak tergesa-gesa, tetap menjaga keseimbangan tubuh.

🌷 _Kedua: _
●Tidak memakai Sendal Karet yg rawan terpeleset ketika masuk Kamar Mandi. ●Jika lantai kamar mandi licin terkena air sabun, segera guyur lantai itu supaya tidak licin.

🌷 _Ketiga: _
●Ketika melepas celana atau memakai celana setelah selesai mandi, hendaknya Berpegang pada dinding kamar mandi untuk menghindari kehilangan keseimbangan.

🌷 _Keempat: _
●Jika mandinya harus duduk, Jangan gunakan Kursi Plastik karena kaki kursi plastik mudah slip sehingga bisa terjatuh.

🌷 _Kelima: _
●Cara Mandi yang benar,
●Pertama Siramlah bagian Telapak Kaki dulu.
●Kemudian berturut turut siram bagian Betis, bagian Paha, bagian Perut & bagian Pundak.
●Setelah itu Berhenti sejenak sekitar 5 sampai 10 detik.
Saat itu kita akan merasakan seperti uap atau angin keluar dari ubun-ubun, bahkan terasa merinding pada tubuh.
●Setelah itu baru dilanjutkan mandi seperti biasa.... (Cara demikian diperkuat oleh Penelitian Dokter & Praktisi Chi kung).
●Pola Mandi seperti itu baik bagi semua umur.
●Terutama bagi orang yang mempunyai Penyakit: "Diabetes, Hipertensi, Kolestrol, Migran".

🌷 _Keenam: _
●Kalau baru tiba dari bepergian jauh, kemudian setelah beristirahat sejenak Mau Mandi;
●Sebaiknya Tidak memakai Air Dingin. Karena setelah selesai Mandi bisa kedinginan, & nafasnya menjadi tersengal-sengal.
●Hal ini berisiko bagi Penderita Sakit Jantung.

Semoga bermanfaat,..